الصيام يعلم التحكم الذاتى ويزيد من الصلابة النفسية لمواجهة الشدائد

اخبار مصر-نجوى ابو الخير
قال الدكتور على سليمان استاذ علم النفس بجامعة القاهرة ان الصيام يعلم التحكم الذاتى فى النفس وتاجيل رغبة الاشباع وليس الغائها او الحرمان وهو يعلم الانسان ان ليس كل مايريده يحصل عليه فى التو واللحظة ولكن يحصل عليه فى الوقت المناسب او المسموح به .
واكد ان تعلم السيطرة الذاتية تقلل من السلوك الانفعالى ويزيد من الصلابة النفسية المطلوبة لمواجهة الشدائد والمواقف الضاغطة خاصة تحكم الشخص عندما يستفز من الاخرين او يتم اثارته .
كما اكد ان فى هذه الحالة يكون امامه خياران اما يستجيب لردفعل غاضب وينتج عنه المواجهة مع الاخر وكل تداعياتها او الصبر وتجاوز الموقف بسلام واكد ان هذه التربية يكتسبها الشخص فى سن الطفولة وتوجيه الوالدين له فى حالة شكواه من تعدى طفل زميل له فى المدرسة عليه واكد ان توجيه عدم الرد من اول اعتداء يعلم الطفل الصبر بعكس توجيه ان من يضربك اضربه وخذ حققك منه مباشرة .
وقال الدكتور على سليمان استاذ علم النفس فى لقاء ببرنامج صباح الخير يا مصر الاحد ان تدريب الارادة لمواجهة المواقف الصعبة تاتى بالامر بعدم الرد على المخطئ بخطا مماثل وذكر الله عز وجل لنستمد منه القوة والصبر كما يلعب كثرة الاستغفار دورا فى ضبط الذات واشار الى ضرورة قراءة القرآن بتركيز فى معانيه لانه ينعكس على القارئ باكتسابه الهدوء وخلق القرآن وهو ماكان يميز الرسول عليه الصلاة والسلام حيث كان خلقه القرآن واكد ان صلاة التراويح والوقوف فيها يدرب الجسد على الوقوف لفترة طويلة فى حالة خشوع واداء الركوع والسجود
واشار الى ان مفهوم الصيام الاجتماعى والذى يؤدى لصيام الفرد خوفا من المجتمع او الاقارب يختلف عن الصيام بقناعة كاملة على انه فريضة من الخالق يجب ادائها على اكمل وجه لها فتؤدى لتربية الذات بالذات واكد ان الشخص عندما يكبر يكون هو المربى لذاته بعيدا عن الاب او الام ويتعود وضع الضوابط الداخلية الذاتية له دون رقيب الا الله وحده عليه وهذا السلوك يؤدى للنضج العاطفى فى المشاعر والذى يختلف عن النضج العقلى الذى يتم بالوصول لسن معي